Новости
23.08.2024 Выполняем правильно нормативы ГТО
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье выполняется из исходного положения: стоя на гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10-15 см.
Участник выполняет упражнение в спортивной форме, позволяющей судьям определить выпрямление ног в коленях (шорты, леггинсы).
При выполнении испытания по команде судьи участник выполняет два предварительных наклона, скользя пальцами рук по линейке измерения. При третьем наклоне участник максимально сгибается и фиксирует результат в течение 2 секунд.
Величина гибкости измеряется в сантиметрах. Результат выше уровня гимнастической скамьи определяется знаком « - » , ниже – знаком «+ ».
Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:
- сгибание ног в коленях;
- фиксация результата пальцами одной руки;
- отсутствие фиксации результата в течение 2 секунд.
23.08.2024 НАПАДАЮЩИЙ МОСКОВСКОГО «СПАРТАКА» ПРИНЯЛ УЧАСТИЕ В ЦЕРЕМОНИИ НАГРАЖДЕНИЯ ЗНАКАМИ ОТЛИЧИЯ
18 августа в Методическо-выставочном центре ГТО состоялось вручение знаков отличия ГТО. В церемонии награждения принял участие российский хоккеист, нападающий московского «Спартака», выступающий в Континентальной хоккейной лиге (КХЛ) - Ансель Галимов.
https://www.gto.ru/news/18082024-napadayushij-moskovskogo-spartaka-vruchil-znaki-otlichiya
07.08.2024 ГТО и здоровье
Как укрепить здоровье в старшем возрасте благодаря ГТО? Почему в любом возрасте необходимо выполнять нормативы ГТО?
Активный образ жизни полезен в любом возрасте. А после 50 лет просто необходим. Часто в старшем возрасте люди страдают различными заболеваниями. В основном это сердечно-сосудистые, диабет, гормональные нарушения. А занятия физкультурой, а в частности подготовка к выполнению ГТО, уменьшает риск заболеваний опорно-двигательного аппарата. Ходьба, бег, плавание, ходьба на лыжах – это огромная поддержка сердечно-сосудистой и легочной системы. В момент тренировок очень активно работают плечевые и тазобедренные суставы, также облегчается поступление кислорода в ткани. Ваша мышечная сила и выносливость увеличиваются, улучшается гибкость и подвижность суставов, уменьшаются проявления артрита.
Более того, выполнение нормативов ГТО будет прекрасным примером для молодого поколения, вашим детям и внукам. В то время, когда молодежь не выпускает из рук гаджеты, кто, как не старший в семье, должен сделать первый шаг и пойти на спортивную площадку. Последователи этому однозначно найдутся!!!
09.08.2024 #ГТО#
Работники МДОУ «Центр развития ребенка –детский сад №6» п.Пролетарский приняли участие в выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». Участники тестирования выполнили наклон, поднимание туловища, прыжок с места, бег на 60 м., сгибание рук, а так же бег на 1000 м.
Приглашаем жителей Ракитянского района выполнить нормативы ГТО!
Для этого необходимо обратиться в муниципальный центр тестирования ВФСК ГТО по адресу: п.Ракитное, ул.Пролетарская, д.12 В или по тел. 8(47245)55705
07.08.2024 ПОБЕДИТЕЛИ КОНКУРСА «СПОРТ.ЛЕТО.ГТО» ПРОВЕЛИ СПОРТИВНЫЕ ВЫХОДНЫЕ В САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ ВМЕСТЕ С «РУССКИМИ ПЕРЦАМИ»
В эфире «Русского Радио» завершился второй сезон конкурса «Спорт. Лето. ГТО». В рамках проекта слушатели радиостанции делились своими спортивными достижениями, а пять счастливчиков провели выходные в Санкт-Петербурге, где выполнили нормативы комплекса ГТО при поддержке ведущих.
https://www.gto.ru/news/26072024-pobediteli-konkursa-sportletogto-proveli-sportivnye-vyhodnye
