Чтобы правильно выполнять нормативы комплекса ГТО, рекомендуется следовать следующим рекомендациям:

08.11.2024

• Ознакомиться с перечнем дисциплин нормативов и порядком проведения тестирования.  Это можно сделать на сайте ru. 
• Получить медицинский допуск. Учащиеся ежегодно проходят медицинское обследование для определения медицинской группы. 
• Заполнить и распечатать заявку на участие и согласие на обработку персональных данных. При несовершеннолетии участника это должны заполнить и подписать родители. 
• Передать документы классному руководителю (учителю физической культуры). Он отследит информацию о графике тестирования. 
• Перед тестированием выполнить индивидуальную или общую разминку. Это можно сделать под руководством инструктора, педагога или самостоятельно. 
• Во время тестирования использовать спортивную одежду и обувь. 
• Соблюдать последовательность выполнения нормативов.  Она заключается с тестирования наименее энергозатратных видов испытаний и предоставлении участникам достаточного периода отдыха между выполнением нормативов. 

Техника выполнения отдельных нормативов может отличаться в зависимости от их вида, например, челночный бег, прыжки в длину, подтягивание и другие. Подробные рекомендации можно найти в методических рекомендациях по выполнению видов испытаний, входящих в комплекс ГТО.